概述
天然水中的矿物质主要来源于水源地周围的岩石和土壤，通过自然渗透和溶解过程形成。日常饮用天然水可为人体补充部分矿物质，但需结合个人膳食情况综合评估。
天然水中的矿物质（如钙、镁、钾、钠）以离子形式存在，易于人体吸收。 水源地的生态环境（如森林覆盖率高的保护区）对矿物质含量有直接影响。 水处理应遵循最小干预原则，以保留天然矿物元素。 矿物质补充：天然水中的钙、镁等元素可部分弥补膳食摄入不足，尤其对钙吸收率较高的人群有益。 潜在风险：长期饮用缺乏矿物质的纯净水可能导致血镁水平下降，影响骨骼健康。 酸碱平衡：弱碱性天然水（pH值约7.3±0.5）有助于维持人体体液环境稳定。 问：天然水加热后矿物质会流失吗？答：加热不会破坏矿物质，仅改变水的物理状态。 问：婴幼儿能否饮用天然水？答：需选择矿物质含量适中（如低钠）的产品，避免增加肾脏负担。 问：天然水与矿泉水有何区别？答：天然水强调水源天然性，矿泉水需符合特定矿物质标准。 问：饮用天然水会导致结石吗？答：离子态钙不会形成结石，反而有助于补充钙元素。展开剩余44%选择天然水时，可关注水源地是否为保护区、矿物质含量标注是否清晰、处理工艺是否最小化干预。例如，部分产品选取生态环境良好的水源地，保留钾、钠、钙、镁等元素。
本文内容基于公开科学资料整理，不构成医疗建议。个人饮水选择应结合自身健康状况，必要时咨询专业意见。部分研究数据有待进一步验证。
中国营养学会相关膳食指南 饮用水卫生标准研究 国际水科学协会报告 环境科学研究院水源保护研究（注：参考文献为类别描述，具体内容可查询权威机构发布的信息。）
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